Meine Leistungen
Ernährungsberatung/ -therapie
Gesunde Ernährung ist individuell! Im Setting der Ernährungsberatung bzw. -therapie berücksichtige ich deine Bedürfnisse. Mithilfe einer Anamnese werden aktuelle Ernährungsgewohnheiten erhoben, wodurch diese angepasst und Ziele besprochen werden können. Mit der Möglichkeit einer langfristigen Begleitung konzentriert sich mein Ansatz darauf, deine persönlichen Herausforderungen zu verstehen und gemeinsam mit dir nachhaltige Lösungen zu entwickeln.
Wohlgefühl
- Heißhunger
- Emotionales Essen
- Gewichtsmanagement
- Unverträglichkeiten
- Verdauungsbeschwerden
Stoffwechsel-Veränderungen
- Diabetes mellitus Typ 2/
erhöhter Blutzucker - erhöhtes Cholesterin
- erhöhte Triglyceride
- Fettleber
- Ernährung bei Rauchstopp
Individuelle Beratung
Ich lege in jeder Beratung Wert auf eine passende Herangehensweise. Dabei konzentriere ich mich besonders auf:
- kleine Gewohnheitsänderungen
- Motivationserarbeitung
- einfache Lösungen für den Alltag
BIA-Messung
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine moderne Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird gemessen, wie sich Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser im Körper verteilen. Die Messung erfolgt schnell und schmerzfrei mithilfe von Elektroden, die auf der Haut angebracht werden.
Die BIA liefert wertvolle Informationen über den aktuellen Ernährungs- und Trainingszustand. Sie kann dabei helfen, Veränderungen im Körper – zum Beispiel durch Ernährungsumstellungen, Gewichtsveränderungen oder Training – sichtbar zu machen und besser einzuordnen.
Die Messung eignet sich besonders zur Verlaufskontrolle und ergänzt eine individuelle Ernährungsberatung optimal. So können Fortschritte objektiv nachvollzogen und Empfehlungen noch gezielter angepasst werden.
Meine Empfehlung: Nimm dir bei einer Erstberatung inkl. BIA-Messung genügend Zeit, sodass die Ergebnisse der Messung sowie die darausfolgenden Empfehlungen ausführlich besprochen werden können.
Hinweis:
Wenn du aufgrund einer medizinischen Diagnose zu mir kommst, benötige ich eine ärztliche Verordnung, um mit dir arbeiten zu dürfen. Zudem erleichtert es unsere Zusammenarbeit, wenn vorliegende medizinische Befunde (z.B. Laborbefund) mitgenommen werden.
Weiteres
Eine Ernährungstherapie bzw. -beratung kann bei vielen weiteren Themen unterstützen. Kontaktiere mich gerne mit deinem Anliegen!
Auf Anfrage sind auch Vorträge und Workshops möglich!